6 Jus Ini Efektif Membersihkan Usus Kotor Beserta Resepnya

Jus yang efektif membersihkan usus kotor
Jus Buah yang Efektif Mebersihkan Usus Kotor (FOTO : Pixabay)

Jatengkita.id – Usus yang kotor bisa memicu berbagai masalah pencernaan. Maka perlu dijaga agar tetap sehat, salah satunya dnegan mengonsumsi makanan yang baik, misalnya jus. Berikut, beberapa jus yang efektif membersihkan usus kotor beserta resepnya!

Sistem pencernaan pada manusia terbilang cukup kompleks, hal inilah sebabnya berbagai gangguan pencernaan bisa saja timbul tidak hanya dari satu organ saja. Seperti misalnya organ usus.

Usus memiliki peran untuk menyerap nutrisi makanan yang kemudian dialirkan ke seluruh tubuh, usus sendiri terdiri dari usus besar, usus halus, dan usus dua belas jari. Jika usus kotor maka akan berpengaruh pada kelancaran sistem pencernaan manusia.

Usus kotor bisa memicu berbagai masalah pencernaan. Tentunya usus kita harus bisa dijaga agar tetap sehat. Sebab, usus yang sehat kerap dihubungkan dengan pencernaan yang sehat. Usus yang bersih dan sehat berperan dalam pencernaan dan penyerapan nutrisi yang optimal.

Beberapa orang tidak menyadari bila usus manusia bisa kotor dengan timbunan sisa makanan yang tidak tercerna dengan baik.  Usus yang kotor memicu banyak gangguan pencernaan seperti kembung, sembelit, dan diare.

Ditandai dengan sejumlah gejala seperti, mengalami sembelit atau susah buang air besar, bau mulut, sakit perut, gangguan tidur, tubuh terasa lemas, ngidam makanan tertentu, perubahan berat badan dan bahkan perubahan suasana hati.

Itulah sebanya membersihkan usus sangat penting untuk membuang semua jenis racun yang ada di dalam tubuh.

Usus yang kotor dapat dibersihkan dengan cara alami yang mudah dilakukan. Nah…, tahukah kalian bahwa minum jus buah tertentu bisa membantu membersihkan usus kotor. Berikut resep jus buah pembersih usus kotor yang bisa kamu coba:

  1. Jus Apel

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus apel:

  • siapkan 1 buah apel (ukuran besar)
  • 2 sendok madu
  • 200 ml air mineral
  • es batu secukupnya saja

Cara membuat jus apel:

  • Pertama, cuci bersih buah apel. Buang biji apel lalu potong-potong kecil.
  • Terakhir, masukkan ke dalam blender, tambahkan dengan air mineral, dan beri tambahan madu dan es batu secukupnya. Setelah itu haluskan dengan blender atau juicer. jika sudah angkat dan sajikan dalam gelas. Selesai.

2. Jus Lidah Buaya

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus lidah buaya:

Lidah Buaya untuk minum di atas meja kayu foto stok
FOTO : Pixabay
  • 1 batang lidah buaya
  • air secukupnya saja
  • dan 2 buah jeruk nipis (ukuran kecil)

Cara membuat jus lidah buaya:

  • Pertama, ambil lidah buaya yang sudah disiapkan, Kemudian cuci bersih dan kupas duri yang berada di kedua sisi kanan dan kirinya. Setelahnya kupas kulit lidah buaya dan ambil gel bening yang telah dicuci bersih. Pastikan lapisan lateks di sekitarnya telah bersih.
  • Setelah itu, masukkan dua sendok makan gel lidah buaya dan air secukupnya ke dalam wadah blender. Kemudian blender selama 4 hingga 5 menit, atau bisa juga sampai mencapai kekentalan yang diinginkan.
  • Jika sudah angkat, dan tuangkan jus lidah buaya ke dalam gelas saji. Jus lidah buaya yang menyehatkan tubuh sudah bisa dikonsumsi. Selesai.

3. Jus Lemon

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membut jus lemon:

  • 4 lembar daun mint
  • 1 buah jeruk lemon, iris tipis (ambil airnya saja)
  • 120 ml sirup gula dan 200 ml air soda manis
  • serta es batu secukupnya saja
Jus Buah, jus yang efektif membersihkan usus kotor
FOTO : Pixabay

Cara membuat jus lemon:

  • Pertama ambil buah lemon, kemudian bersihkan terlebih dulu, setelah itu peras buah lemon dan ambil air secukupnya. Masukkan air perasaan jeruk lemon, daun mint, sirup gula, dan es batu ke dalam Tunggu dan blender hingga tercampur rata.
  • Terakhir, angkat dan tuang ke dalam gelas, jangan lupa beri soda manis. Sajikan. Selesai.

4. Jus Nanas

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus nanas:

  • 300 gram buah nanas segar
  • 250 ml air
  • es batu secukupnya saja
  • dan 1 sdm gula/madu
Jus buah tropis yang baru diperas dengan nanas  foto stok. jus yang efektif membersihkan usus kotor
FOTO : Pixabay

Cara membuat jus nanas:

  • Langkah awal, cuci bersih buah nanas (baiknya cuci dulu dengan garam karena terkadang nanas bisa menyebabkan gatal dilidah). Setelah itu potong-potong kecil dan masukkan ke dalam blender. Tuang air, gula dan sedikit es batu.
  • Terakhir, blender hingga lembut. Jika sudah angkat dan tuangkan ke dalam gelas, jus nana siap dinikmati. Jus nanas ini bisa juga jadi pilihan menu untuk membersihkan usus kotor.

5. Jus Bit

Jus Bit, Jus, Akar Bit, Sayuran, Sehat
FOTO : Pixabay

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jus bit:

  • 300 ml air putih
  • 1 bit sedang (50 g), kupas dan potong menjadi empat bagian
  • 1 buah wortel ukuran kecil
  • 1 gelas (150 ml) daun kale atau bayam
  • es batu secukupnya saja

Cara membuat jus bit:

  • Rebus buah bit terlebih dahulu untuk menghilangkan kandungan berbahaya dan aroma tak sedap. Setelah itu potong jadi dua bagian dan masukkan ke dalam blender. Tunggu hingga tekstur menjadi halus.
  • Setelah itu, tambahkan wortel ke dalam jus dan daun bayam satu per satu. Agar tekstur jus tidak terlalu kental dan padat, sedikit demi sedikit tambahkan air putih.
  • Jika sudah, sajikan ke dalam gelas. Selesai.

6. Jus Alpukat

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membut jus alpukat:

  • 1 buah alpukat ukuran besar
  • 1 sdm madu
  • 120 ml susu cair
  • es batu secukupnya saja
  • dan 120 ml air

Cara membuat jus alpukat:

  • Pertama, kupas buah alpukat dan ambi dagingnya saja, setelah itu masukkan ke dalam blender bersama madu.
  • Kedua, masukkan juga susu dan air dingin ke dalam blender hingga lembut.
  • Angkat dan tuang ke dalam gelas saji. Selesai.

Baca Juga Ini 16 Resep Kue Serba dikukus Mudah dan Enak 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *