Jatengkita.id – Memiliki rambut sehat dan berkilau adalah dambaan setiap orang. Rambut sehat dan halus pastinya membutuhkan perawatan yang tidak sembarang, tentunya perlu dijaga dan dilindungi dari faktor yang bisa merusaknya. Apa saja ya tips merawat rambut agar bersih dan sehat?
Ada banyak pertanda bahwa seseorang memiliki rambut yang sehat. Meski begitu, sayangnya hanya sedikit yang mengetahui bagaimana cara merawat rambut agar tetap bersih dan sehat setiap harinya.
Banyak orang yang masih mengabaikan kesehatan rambut sehingga menyepelekannya. Padahal, rambut tak hanya sebatas dikeramas untuk menghilangkannya dari debu dan kotoran yang menempel saat beraktivitas di luar ruangan saj.
Merawat rambut secara benar dan rutin penting agar rambut tetap memiliki nutrisi. Serta, mengobatinya dari berbagai masalah yang terjadi, seperti rambut rusak, kusam, kusut, kutuan dan juga ketombe.
Kerusakan ini biasanya terjadi akibat beberapa faktor seperti menggunakan catokan, hair dryer. Atau terlalu sering, memakai alat penata rambut yang membutuhkan suhu tinggi, memakai produk penata rambut berbahan kimia.
Bisa juga akibat terlalu sering keramas, sembarangan menyisir rambut, terpapar sinar matahari terlalu lama, dan mengikat rambut dengan kencang saat masih basah.
Perlu diketahui, bahwa rambut sama halnya seperti tubuh, rambut juga bisa mengalami dehidrasi atau kekeringan setiap harinya akibat penggunaan alat styling rambut, mewarnai rambut, paparan sinar matahari, dan cuaca yang sangat lembap.
Pada dasarnya, kebersihan dan kesehatan rambut sangat penting khususnya bagi kaum hawa. Hal ini karena, rambut merupakan bagian tubuh yang dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dalam menunjang penampilan.
Sayangnya, banyaknya rutinitas yang padat dan adanya polusi udara menjadikan kita lupa akan perawatan rambut, sehingga rambut bisa kering dan rusak tanpa kita sadari.
Agar tidak rusak dan tetap sehat, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merawat rambut tanpa harus pergi ke salon kecantikan. Berikut ini tipsnya!
- Keramaslah Menggunakan Shampo yang Sesuai dan Tepat
Ketika terjadi masalah pada rambut, pastikan untuk menggunakan sampo dan conditioner yang sesuai dengan masalah rambut yang di alami.
Jangan sembarangan menggunakan sampo, karena jika sembarang alias tidak sesuai dengan masalah pada rambut, bisa saja hal tersebut justru malah memperparah. Memilih sampo yang tepat memang bukanlah perkara yang mudah.
Sebab, setiap orang memiliki jenis rambut yang berbeda-beda. Pemilihan sampo yang tidak tepat justru dapat membuat rambut mudah rusak.
Oleh karena itu, kita perlu lebih selektif dalam memilih jenis sampo yang akan digunakan.Untuk membuat rambut sehat alami dan berkilau, kamu bisa menggunakan produk shampo yang tepat dan sesuai.
Langkah awal dalam memilih sampo yang tepat adalah dengan mengenali jenis dan masalah pada rambut.
Pentingnya mengetahui terlebih dalu permasalahan jenis apakah pada si rambut, karena ada banyak masalah yang terjadi seperti kering, berminyak, tipis, lepek maupun rontok.
Jadi, pilihlah produk shampoo yang sesuai dengan jenis rambutmu agar rambut tetap sehat dan memiliki nutrisi.
- Perhatikan Kesehatan Kulit Kepala
Tentunya rambut yang kuat dan sehat tumbuh dari kulit kepala yang sehat. Oleh sebab itu, pentingnya menjaga kesehatan kulit kepala agar tidak terjadi masalah pada rambut.
Kesehatan kulit kepala perlu di perhatikan karena sebagian besar masalah rambut terjadi akibat adanya penumpukan sisa produk, sel kulit mati, kotoran, dan debu yang menyumbat pori-pori pada kulit kepala.
Perlu diketahui bahwa perawatan pada kulit kepala sangat penting di mana hal ini akan sangat berpengaruh pada kesehatan rambut secara keseluruhan.
Perawatan kulit kepala sangat penting karena menentukan kesehatan dan kondisi rambut dan mencegah penyakit kulit kepala serta rambut.
Cara menjaga kulit kepala agar tetap sehat dengan makan lebih banyak antioksidan. Konsumsi lebih banyak sumber antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran-sayuran.
- Keramas dengan Menggunakan Air Dingin
Jika kamu memiliki kebiasaan mandi menggunakan air hangat ketika keramas, sebaiknya kebiasaan tersebut segera dihentikan.
Alih-alih membilas rambut menggunakan air hangat setelah keramas, sebaiknya gunakan air dingin untuk membersihkan rambut dari shampo yang menempel. Karena, membilas rambut menggunakan air dingin dapat membantu mengunci kelembapan rambut yang dapat menjaga kesehatan pada rambut.
Keramas dengan air dingin memberikan efek fresh dan berbagai manfaat untuk kesehatan rambut seperti mengurangi rambut rontok.
- Menggunakan Jenis Sisir yang Tepat
Ketika kita keramas dan kondisi rambut dalam keadaan basah, sebaiknya hindari untuk menyisirnya terlebih dulu.
Kamu bisa mulai menyisirnya saat rambut sudah setengah kering menggunakan sisir bergigi jarang dan lebar agar tidak kusut.
Tetapi ingat, setelah benar-benar kering baru bisa disisir, mungkin kegiatan menyisir rambut terlihat seperti kegiatan yang sepele bagi beberapa orang, sehingga beranggapan tak perlu mendapatkan perhatian khusus.
Padahal, menyisir rambut secara sembarangan ternyata bisa menyebabkan rambut rusak dan tidak sehat lho. Lebih jauh lagi, perbedaan jenis rambut juga mempengaruhi pemilihan jenis sisir yang sesuai.
Ada beberapa jenis sisir yang bisa digunakan sesuai jenis rambut dan keadaan pada rambutmu seperti sisir sikat, sisir bergigi jarang, dan sisir bulat. Nah, jenis-jenis sisir tersebut ternyata juga memiliki fungsi yang berbeda sesuai ddengan jenisnya.
Seperti tekstur dan jarak antar helai rambut ikal tentu berbeda dengan rambut lurus sehingga tentu tidak bisa menggunakan sisir yang sama. Jadi, jangan sampai salah, pastikan menggunakan jenis sisir yang benar untuk rambutmu.
- Rutin Memotong Ujung Rambut yang Terlihat Bercabang
Biasanya jenis permasalahan rambut seperti ini sering dialami oleh banyak orang, rambut bercabang tentunya membuat kita risih dan membuat rasa percaya diri kita menurun.
Oleh sebab itum jika kita mengalami rambut bercabang baiknya memotong ujung rambut yang bercabang tersebut.
Hal ini menjadi salah satu cara merawat rambut rusak agar kembali sehat. Rambut bercabang menyebabkan bagian ujung rambut terpisah. Sehingga bisa menjadikan rambut rapuh dan mudah patah.
Sangat dianjurkan agar rambut bercabang segera dipotong untuk mencegah percabangan semakin parah.
- Memenuhi Asupan Protein
Perlunya menjaga asupan protein agar rambut sehat sangtalah penting. Kurangnya asupan protein pada tubuh dapat membuat rambut menjadi tidak sehat, sehingga terjadi permasalahan seperti rapuh, lemah, dan juga rontok.
Fungsi protein lainnya adalah membantu meningkatkan ketebalan, kekuatan, dan elastisitas pada rambut. Oleh sebab itu, baiknya selalu bisa mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap harinya agar rambut tetap sehat.
Protein tersebut bisa kamu dapatkan dari berbagai sumber, seperti ikan, kacang polong, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, ayam, telur dan tahu.
- Hindari Keramas Setiap Hari
Tahukah kamu bahwa mencuci rambut terlalu sering dapat membuang mikrobioma kulit kepala yang baik?
Selain itu keramas setiap hari secara berlebihan bisa menghilangkan minyak alami rambut. Kelewat sering mencuci rambut akan menghilangkan terlalu banyak minyak dari kulit kepala. T
erlalu sering mencuci rambut juga berpotensi mengakibatkan rambut berketombe. Kondisi ini terjadi ketika kulit kepala terlalu kering dan mulai mengelupas. Oleh sebab itu, baiknya hindari keramas setiap hari agar rambut tetap sehat. Lakukan keramas dua atau tiga kali saja dalam seminggu.
- Lindungi Rambut dari Paparan Sinar Matahari Terlalu Lama
Ketika diluar jangan anggap sepele rambut yang sering terpapar sinar matahari. Karena ada bahaya dibalik terpaparnya rambut karena sinar UV.
UVA dan UVB yang terdapat pada sinar matahari dapat berpotensi merusak rambut. Rambut yang sering terpapar UVA dan UVB akan mengalami perubahan warna menjadi kemerahan. Namun warna merahnya akan terlihat kusam dan kering.
Sinar UVA dan UVB tidak hanya sekadar mengubah warna rambut, tetapi juga mengubah tekstur rambut. Lapisan terluar rambut yang terdiri dari keratin dan melanin lama kelamaan akan rusak jika sering terpapar sinar UV.
Jadi, saat beraktivitas diluar, sebaiknya tutupi rambut dengan topi atau syal setiap kali beraktivitas ke luar ruangan. Karena, paparan sinar matahari secara langsung dalam waktu yang lama dapat membuat rambut menjadi kering dan mudah rapuh.
Walaupun kelihatannya sepele, tetapi memakai penutup kepala saat beraktivitas di luar ternyata memberikan banyak manfaat.
Sebab, penutup kepala akan melindungi kepala dari suhu panas agar tidak merasa gerah atau pusing selain itu juga melindungi rambut dari paparan sinar UVA dan UVB.
