Jatengkita.id – Kamar tidur merupakan tempat untuk kita beristirahat dari rutinitas yang telah dijalani seharian. Bersantai dan memulihkan diri setelah menjalani rutinitas pasti butuh tempat yang aman dan nyaman. Bagaimana cara mejaga tempat tidur tetap bersih?
Selain itu, fungsi lain dari kamar tidur tak hanya menjadi tempat istirahat saja. Tetapi juga menjadi tempat perlindungan pribadi dari padat dan penatnya aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, kamar tidur baiknya menjadi tempat yang mampu membuat pemiliknya tenang dan senyaman mungkin.
Nah, untuk membuatnya tetap nyaman, kamar tidur tentunya memerlukan pembersihan secara rutin dan benar.
Sebab, kamar tidur yang bersih dan rapi akan membantu kita menjadi rileks sebelum tidur dan menjaga kualitas tidur jadi lebih baik.
Tempat tidur menjadi ruang khusus dan privasi bagi seseorang, sehingga perlu menjaganya dengan baik agar tetap bersih dan rapi serta baik untuk ditempati. Karena apabila tempat tidurmu berantakan dan kotor, tentunya akan menciptakan rasa tidak nyaman ketika ditinggali.
Selain tidak enak dipandang juga tak membuat nyaman, tidak menjaga kebersihan dan kerapian tempat tidur akan membuatnya menjadi sarang kutu busuk, yang nantinya justru menghadirkan bau tak sedap dan juga merusak barang-barang di dalamnya.
Sehingga, sangat penting untuk selalu menjaga kebersihan tempat tidur dan selalu merapikannya. Karena tempat tidur yang bersih dan rapi akan membuat kita tenang dan nyaman.
Tanpa berlama-lama lagi, ini dia beberapa tips menjaga tempat tidur agar tetap bersih dan sehat.
- Jangan makan di atas tempat tidur
Tips yang pertama adalah tidak makan diatas tempat tidur. Salah satu tips yang paling utama ini tentunya harus dihindari oleh siapapun. Karena jika tidak, maka bisa jadi tempat tidurmu akan kotor dan berbau tak sedap.
Ketika sedang bersantai dirumah, kegiatan makan umumnya dilakukan di meja makan atau ruang makan. Akan tetapi, ada beberapa orang yang lebih memilih makan di kamar tidur sembari bersantai memainkan handphone atau menonton televisi (TV).
Padahal, hal ini akan berdampak buruk, karena mengonsumsi makanan di tempat tidur dapat berdampak tidak baik bagi kesehatan, kualitas tidur, dan juga kebersihan kamar.
Selain itu, makan di tempat tidur dapat mengganggu rutinitas tidur dan membuat seseorang mengalami defisit tidur yang signifikan.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari melakukan hal tidak baik seperti makan diatas tempat tidur, karena hal ini tidak akan berdampak baik justru malah membuat kamar tidurmu berbau dan menjadi sarang bakteri.
Jadi, jika ingin sehat dan kamar tidur tetap bersih dan nyaman, maka baiknya menjauhkannya dari segala macam makanan apapun itu bentuknya. Jangan pernah makan di atas tempat tidur, entah itu hanya sekadar camilan atau makan besar, kecuali jika keadaan sedang tidak baik-baik alias sakit.
- Rutinlah menggganti seprai
Tips yang kedua yakni dengan cara rutin mengganti seprai tidur. Baiknya ketika memakai seprei tidak dibiarkan berlama-lama sampai lupa tidak menggantinya. Sebab, seprei yang sudah lama tidak diganti sampai berbulan-bulan bisa menyebabkan sarang kuman lho.
Rutin Mengganti Seprai tempat tidur itu penting untuk kesehatan. Jadi, baiknya gantilah seprai secara rutin pada tempat tidurmu dua kali dalam seminggu. Dan juga penting untuk memilih dan menggunakan seprai musiman, sehingga akan terasa lebih aman dan juga nyaman.
- Selalu rapikan tempa tidur setelah bangun setiap pagi
Perlu diketahui bahwa bangun di pagi hari sangat baik untuk kesehatan, sebab ada banyak manfaat bangun pagi yang sayang jika dilewatkan. Baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Akan tetapi, kebiasaan ini mungkin tidak mudah untuk diterapkan, apalagi setelah bangun harus merapikan tempat tidur, pastinya akan sulit bagi beberapa orang.
Khususnya bagi mereka yang memiliki tuntutan pekerjaan hingga malam hari dan harus bangun dipagi hari untuk bekerja lagi dengan alasan mengejar waktu, sehingga utuk membersihkan atau merapikan tempat tidur saja sering lupa dan bahkan mengabaikan dengan sengaja.
Namun, jangan khawatir, mulai saat ini kamu bisa mencoba dan membiasakannya secara perlahan-lahan. Jadi, usahakan setelah bangun tidur, rapikan dan bersihkan isi kamar mulai dari seprai dan susunan bantal maupun gulingnya, serta barang-barang lain yang berserakan dan menganggu pemandangan.
Jangan lupa juga, bahwa kamu perlu mengganti sarung bantal tiga kali seminggu jika kamu menderita masalah rambut seperti ketombe maupun kutu rambut. Dengan melakukan kebiasaan baik ini maka tidur kita akan lebih baik dan berkualitas.
- Bersihkan kasur dengan memukulnya sebulan sekali
Tips berikutnya dengan cara memukul kasur sebulan sekali, hal ini agar kotoran-kotoran yang menempel bisa hilang.
Seiring dengan berjalannya waktu, penggunaan kasur tentunya telah mengalami banyak masalah kebersihan.
Kasur yang sering tidak diperhatikan akan gampang terkena noda dan bau tak sedap. Oleh karena itu, penting membersihkan kasur dengan baik agar debu maupun kotoran yang menempel bisa hilang.
Misalnya, membersihkan kasur dengan memukul seluruh bagian kasur untuk mengatasi segala macam kotoran yang ada. Salah satu cara ini dianggap dapat membantu menjauhkan tempat tidur dari hewan seperti serangga serta bermanfaat juga untuk punggung.
- Gunakan vacuum cleaner
Tips selanjutnya jika ingin membersihkan dengan cara yang lain supaya bersih secara merata yakni dengan mengggunakan vacuum cleaner, untuk membersihkan permukaan kasur, jangan lupa untuk membersihkan sela-sela jahitan di kasur dan sisi-sisinya.
Dengan vacuum cleaner seluruh kotoran dan debu yang tersembunyi akan bisa terangkat. Jadi, kamu bisa menggunakan mesin penyedot di tempat tidurmu untuk mengilangkan debu.
Sebaiknya lakukan cara ini secara rutin, setidaknya seminggu sekali. Vacuum cleaner dianggap sebagai alat terbaik guna membersihkan semua remah-remah, rambut, dan kotoran yang bisa maupun tidak bisa lihat.
Pastikan melakukannya dengan berhati-hati sehingga tidak merusak kasur dan barang-barang lainnya.
- Pilihlah selimut yang baik dan tepat
Mendapatkan kualitas tidur yang baik bisa ditentukan oleh banyak hal. Selain kondisi fisik yang fit serta pikiran yang tenang, tidur nyenyak juga bergantung pada kondisi tempat tidur yang aman dan nyaman.
Faktor eksternal seperti kondisi tempat tidur yaitu kasur maupun bantal yang bersih tentunya lebih nyaman dan enak untuk ditiduri.
Meskipun setiap orang memiliki kecocokannya sendiri dalam beberapa hal berkaitan dengan kenyamanan. Ada yang suka selimut tipis, ada juga yang lebih suka selimut tebal. Yang terpenting disini adalah gunakan jenis selimut yang tepat untuk tempat tidurmu.
Selain itu, faktor bobot selimut juga tidak kalah pentingnya untuk diperhatikan sebelum membeli selimut. Karena, bobot selimut ternyata dapat menentukan nyaman tidaknya seseorang ketika tidur lho.
Perlu diketahui bahwa sebuah penelitian menunjukan selimut yang berat dan tebal mampu bertindak sebagai alat terapi bagi orang yang mengalami insomnia.
Hal ini dianggap bahwa selimut yang berat mampu memberikan rasa lebih relaks dan sensasi pijat ketika menimpa tubuh seseorang sehingga seseorang akan lebih nyaman.
- Akhiri dengan pengharum ruangan
Penggunaan pengharum ruangan saat ini memang semakin populer. Karena selain wangi, ternyata banyak sekali lho manfaat yang didapat dari aromaterapi ini.
Apalagi ketika tempat yang kita tinggali kebersihannya kurang terjaga sehingga menimbulkan bau kurang sedap. Pastinya pengharum ruangan sangatlah membantu.
Menguntungkan memang ketika menggunakan aroma terapi ruangan yang dapat memberikan dampak positif bagi kegiatan harian kita. Apalagi ketika di rumah, aktivitas di dalam rumah sebagai tempat istirahat aromanya harum, pastinya akan memberikan kita rasa bahagia.
Hal ini juga bisa mengatasi stres, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan relaksasi, dan lain sebagainya. Tempat tidur yang bersih dan harum dapat mempengaruhi suasana kamar. Hal ini pastinya penting karena bisa mempengaruhi kualitas tidur. Aroma yang wangi bisa membuat rileks sehingga tidur lebih nyenyak.
