Jatengkita.id – Dalam menjaga kesehatan mata, selain memperhatikan asupan makan, juga perlu menjaganya dengan memanfaatkan tanaman herbal. Jenis tersebut merupakan tumbuhan yang memiliki manfaat bagus untuk kesehatan.
Bagian-bagian dari tanaman herbal seperti daun, akar, bunga, atau bahkan buahnya, bisa dimanfaatkan dan seringkali digunakan untuk tujuan pengobatan, perawatan dan kesehatan serta pengobatan alami.
Tanaman herbal telah digunakan oleh berbagai budaya di seluruh dunia sejak dulu dan bahkan masih dipercaya hingga kini oleh medis untuk mengobati berbagai kondisi dan menjaga kesehatan.
Dengan menjaga kesehatan mata, kita dapat mencegah berbagai penyakit mata serius, seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula, yang dapat menyebabkan kebutaan.
Berikut ini lima tanaman herbal yang bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mata.
- Daun Sirih
Daun sirih telah digunakan sebagai obat tradisional sejak 600 SM karena manfaatnya sebagai obat alami. Ekstrak tanaman ini bermanfaat sebagai antibakteri karena adanya kandungan fenol dan turunannya seperti saponin, tenin, dan flavonoid.
Sifat daun sirih dapat dipercaya sebagai obat kesehatan mata. Kandungan yang terdapat dalam daun sirih meliputi protein, iodin, sodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, asam nikotinat, flavonoid, fenol, tanin, saponin, polifenol, serta minyak atsiri.
Selain itu, di dalam daun sirih terkandung minyak esensial yang membuat daun sirih memiliki aroma yang khas. Minyak esensial ini juga bermanfaat sebagai antiseptik yang memiliki sifat anti bakteri. Salah satu cara paling umum untuk menggunakan daun sirih untuk mata merah adalah dengan merebusnya.
- Bunga Telang
Bunga telang mempunyai rupa yang cantik dan warna khas, yaitu biru keunguan dan putih. Bentuk kelopaknya menyerupai corong, serta mahkota bunga berbentuk kupu-kupu. Keindahan warna yang dimiliki bunga ini punya nilai estetika yang sering dianggap sebagai sumber potensi manfaat kesehatan.
Tanaman merambat dari suku polong-polongan ini tumbuh subur secara liar di wilayah Asia, khususnya di Asia Tenggara dan Asia Selatan.
Bunga telang masuk sebagai kelompok bunga yang bisa dikonsumsi dalam bentuk teh dan minuman herbal, koktail, nasi, dan aneka dessert, termasuk untuk mempercantik hidangan.
Bunga telang dianggap memiliki potensi menjaga kesehatan mata berkat kandungan antioksidan dan kemampuan meningkatkan sirkulasi darah. Pemanfaatan bunga telang bisa mengurangi glaukoma, penglihatan kabur, katarak, dan penyakit mata lainnya.
Artikel terkait : Tips Mudah untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda
- Daun Binahong
Daun binahong (Anredera cordifolia) adalah tanaman merambat yang terkenal karena khasiatnya dalam berbagai bidang, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Binahong termasuk dalam kelompok Caryophyllales, memiliki potensi sebagai tanaman obat yang bisa mengatasi berbagai macam penyakit.
Asal-usul tanaman ini adalah dataran China, dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional sejak abad ke-14. Setiap bagian dari tanaman binahong ini dapat digunakan sebagai obat. Namun, sebagian besar orang sering memanfaatkan bagian daunnya.
Kandungan antioksidan flavonoid dan vitamin A berfungsi melindungi lensa mata dari kerusakan oksidatif yang menjadi penyebab utama katarak.
- Kunyit
Kunyit digunakan dalam pengobatan tradisional Ayurvedic selama lebih dari 3.000 tahun karena kandungan kurkuminnya yang kaya manfaat. Kurkumin adalah senyawa aktif dalam kunyit yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Bumbu dapur yang sering kali dijumpai di berbagai masakan Indonesia ini punya manfaat memelihara kesehatan mata terutama, mengatasi katarak.
- Wortel
Wortel memang terkenal bermanfaat untuk kesehatan mata karena mengandung beta-karoten yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A. Selain vitamin A, nutrisi lain, seperti seng, vitamin C dan E, asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan mata.
Tak hanya dikenal bisa menjaga mata agar tetap sehat dan mencegah dari kebutaan saja, wortel juga populer sebagai sayuran yang bisa menyembuhkan rabun jauh (myopia) dan rabun senja (nyctalopia).
Kandungan antioksidan dalam wortel, terutama beta-karoten dan lutein, membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mengonsumsi wortel secara teratur dapat memberikan manfaat luar biasa bagi penglihatan hingga membantu menjaga mata tetap sehat.
Follow akun instagram Jateng Kita untuk informasi menarik lainnya!
